Konsultacja psychoterapeutyczna– to jednorazowe spotkanie z terapeutą mające na celu określenie tła trudności lub konkretnego problemu oraz wybranie odpowiedniej formy pomocy. Konsultacja może zakończyć się zawarciem kontraktu terapeutycznego oraz ustaleniem częstotliwości i długości spotkań a także formy płatności i formy odwoływania sesji.
Psychoterapia indywidualna– to cykl indywidualnych spotkań z terapeutą -zorientowanych na pracę w obszarze trudności, dyskomfortu i cierpienia. Sesje terapeutyczne odbywają się raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie w uzgodnionym wcześniej czasie. Czas trwania sesji- 60 min. Czas trwania terapii zależy od indywidualnych potrzeb i rodzaju doświadczanego problemu.
– krótkoterminowa– to cykl spotkań mających na celu poszukiwanie optymalnego rozwiązania dla konkretnego problemu w stosunkowo krótkim czasie. Psychoterapia krótkoterminowa trwa od 10-20 sesji w systemie cotygodniowym lub raz na dwa tygodnie i opiera się głównie na wykorzystaniu zasobów i możliwości klienta czyli jego zalet i mocnych stron.
– długoterminowa– to cykl spotkań sprzyjających całościowemu przepracowaniu określonych problemów i urazów psychicznych sięgając do odległych w czasie źródeł. Ten rodzaj terapii umożliwia zgłębienie obszarów deficytowych wpływających na życiowe wybory i usprawnienie funkcjonowania jednostki w relacjach międzyludzkich. Psychoterapia długoterminowa może trwać nawet kilka lat. Sesje terapeutyczne odbywają się raz na tydzień lub raz na dwa tygodnie.
Psychoterapia par-to spotkanie dwojga osób w relacji z terapeutą, w celu uświadomienia sobie własnych potrzeb w związku i obszarów nieporozumień. Daje możliwość rozwiązania konfliktu poprzez poszukiwanie porozumienia akceptowalnego dla obu stron. Psychoterapia par obejmuje zwykle 5-10 sesji z częstotliwością co 1 lub 2 tygodnie.
Zapraszam Cię na spotkanie
Jeśli doświadczasz
- ciągłych porażek w realizacji celów osobistych i zawodowych
- trudności w relacjach rodzinnych i partnerskich
- straty w relacjach (żałoba, porzucenie, rozwód)
- stanów depresyjnych (utraty sensu życia, bezsilności i pustki wewnętrznej)
- nieśmiałości i wycofania w grupie społecznej
- stanów lękowych, fobii, ataków paniki, natręctw myślowych
- bezsenności lub koszmarów sennych
- dolegliwości psychosomatycznych ( np. alergie, reumatyzm, bóle głowy…)
- braku wiary w siebie i niskiej samooceny
- problemu z zajściem w ciążę, chorób kobiecych
- poczucia wypalenie zawodowego, mobbingu w miejscu pracy
- silnych emocji i uczuć, z którymi sobie nie radzisz
- trudności w odkrywaniu własnych potrzeb
- uzależnień
- trudności w podejmowaniu decyzji
- zaburzeń odżywiania
- samotności
- trudności w edukacji i w twórczym modelowaniu życia
ale chcesz i pragniesz być kreatorem swojego życia poprzez
- bycie otwartym/ otwartą na zmianę i rozwój
- bycie uczciwym/ uczciwą wobec siebie
- uczenie się rozpoznawania własnych potrzeb
- uczenie się zaspokajania własnych potrzeb tak by nie szkodzić innym
- bycie gotowym/gotową do eksperymentowania, by napotkać nowe sytuacje
- poszerzanie swojej samoświadomości i niezależności
- doświadczanie własnej mocy, pełniejszego korzystania z własnego potencjału twórczego
- akceptowanie siebie tu i teraz
- bycie odpowiedzialnym/odpowiedzialną za zmiany w swoim życiu
- redukowanie dolegliwości psychosomatycznych
- lepszą znajomość swoich uczuć i akceptowanie ich bez względu na ich intensywność
- pogłębienie intuicji
- cieszenie się życiem jakie jest
- rozwijanie zdolności do samo-współczucia
- domykanie niedokończonych spraw z przeszłości
- zwiększenie motywacji do samo-edukacji i eksploracji świata
- korzystanie z fenomenu myśli twórczej, mocy wybaczania i uzdrawiającego oddechu
- lepszy kontakt z własnym ciałem
- poszerzenie osobistej wolność i pogłębianie rozwoju duchowego
- ponowne odkrywanie własnej siły życiowej i woli działania
- uzyskanie stanu równowagi i harmonii wewnętrznej